Archiv pro rubriku: MORAVCI TRÉNUJÍ

Těžce na cvičišti, lehce na bojišti..!

První Adventní…

…cvičení v tělocvičně je šťastně za námi. Na první den měsíce, ve kterém prožijeme jedny z nejkrásnějších svátků roku, se sešla v benešovské tělocvičně rovná desítka cvičenců, přičemž hned tři z nich s námi zažili řeholi zimní přípravy MORAVCŮ poprvé. 

DSCN4961
Učebnicové tři Adventní svíčky „vystřihli“ mladí MORAVCI na úterním tréninku!

A už teď víme, že zdaleka ne na posled! Matouš a Víťa ze Skřípova, v minulosti úspěšní bikrosaři, „mění lokál“ a z Uničovského týmu přestupují do MORAVCE, přičemž v sezóně 2016 budou sedlat kola ne bikrosová, ale „střihnou“ si to s námi na horských kolech. Na úterní cvičko doprovodila rtuťovité hochy jejich veskrze sportovně založená maminka, která mě po cvičení požádala, abych jim za týden donesl přihlášky do MORAVCE! Skřípovští nebyli nováčky pouze na prvním adventním tréninku, ale budou jimi na na našem výročním ro(c)kování v pondělí 28. prosince t.r. a premiéru zažijí i na našem oddílovém plesu (30.1.2016 ve Valchově).

DSCN4971
Kozy byly součástí štafetového závodu. Tentokrát je ale nebylo třeba přeskakovat…

Mimo sympatické nováčky, které už známe z letošních podzimních Milanových cyklotréninků, odmakalo vzorově úterní tělocvičnu dalších sedm statečných, když mužem večera byl bezesporu Dominik Vičar. Toho si hlavně děvčata vybírala při několikanásobné vybišce, do hry. Kromě tradičních míčových her se trénující „vyřádili“  při dramatických klání štafet, která byla hodně emotivní, hodně vyhecovaná, ale při tom veskrze férově vedená… A povzbuzováním dělali při nich závodící takový „rachot“ , že jsem měl až strach o statiku haly… V rytmu úterý-pátek budou cvičení v tělocvičně pokračovat až do Vánoc, přičemž to těsně převánoční, 22.12.2015 bude s překvapením, ke kterém mě dnes před cvíčením děti inspirovaly Takže si ho určo nenechte ujít!

Zde je fotogalerie z úterní podvečerní tělocvičny:

Poprvé v tělocvičně!

Tak jsme se tedy na podzim konečně dočkali. Po čtyřech „prostydlých sokolovnách“ jsme páteční cvičení poprvé letos na podzim odmakali v nově zateplené benešovské tělocvičně. A věru, že jsme se zapotili! Těžko říct, co k tomu přispělo víc: zda bezva Ivanino cvičko a nebo precizně nově zateplený objekt… Asi k tomu přispělo obojí zároveň svým dílem… Každopádně  pot se z nás jen lil… A každopádně: díky Benešove, díky pane starosto!

V objektu jsme se i v hodinu „H“ překvapivě potkali se třemi řemeslníky, kteří v rámci kontraktu (Obec Benešov – STAVKOM Boskovice) řešili nějaké dokončovací drobné stavební práce, které – jak jistě znáte z vlastní zkušenosti – zpravidla neberou v takových případech konce… Sál pro cvičení je už ale OK, hlavně větry exponovaná severní prosklená strana doznala významné stavební konstrukční změny, především v podobě výměny už netěsných průhledných  polykarbonátových kopilitů za klasická plastová okna.

DSCN4942
Jedině tudy vede cesta MORAVCE vpřed, ukazuje Ivana Prudková, která nás v pátek letos podruhé supr protáhla…

Ivča Prudková se do nás v rámci cvičení pustila, blížící se Advent-neAdvent… Měl jsem čest zažít obávané „Prudkové kapky“, ve zkrácené podobě a můžu říct, že Ivana od jara ze své pověsti veskrze erudované trenérky nic neztratila, opak je spíše pravdou… Ani nevím, kolik se nás přesně při premiéře na benešovské tělocvičnové palubce „mrskalo“… Každopádně, cvičení pod Ivaninou kuratelou bylo, jak jsme ho znali z minula bezprecedentně  intenzivní, vydatné, veskrze prospěšné…  A na poprvně v tělocvičně – citlivě sestavené… Pevně věřím, že se na mém názoru shodnou i všechny cvičící hvězdy a hvězdičky pátečního podvečera. Soudobými cyklokrosařskými „Džejn“ Tesařovou, Tomem „Contadorem“ a Aničkou Zemánkovou počínaje, Ráďou „Nino  Schurterem“ Kovářem s „Jolandou“, Adamem „Jánem Svoradou“ Sekaninou či Martinem Gottwaldem konče… Statečně se s Ivanou srovnala i Magdalénka Bartošová, kterou od její sestsry Marušky oddělila  pouze nemoc  (zaplať pán Bůh, v tomto případě jde o jedinou oběť z řad MORAVCE, která „odnesla“ komplikované teplotní podmínky v ůvodních čtyřech tréninkových cyklech – což je z hlediska odolnosti našich rajdrů „dost dobrý“…). Věřím, že příští úterý a pátek přitáhnou  v pravdě luxusní teplotní podmínky do tělocvičny z řad MORAVCEi i další cvičence… Zde omrkněte, jak z nás v první T.C. kapal pot:

Sokolovna naposled?

Čtvrté listopadové cvičení v rámci zimní přípravy bylo opět ještě v prostydlé benešovské Sokolovně. Ale protože dokončovací stavební práce v tělocvičně u základní školy v rámci jejího zateplení již opravdu finišují, vše nasvědčuje tomu, že další cvičení, které bude až příští pátek, by už mělo být právě zde a samozřejmě  za zcela jiných teplotní poměrů…

DSCN4675a
Obávaná vybiškářka se stává z Lucinky Koudelkové!

Petr, který cvičení vedl, ani nečekal, že do „ledničky“ dorazí tolik cvičení chtivých otužilců. Důležité bylo se rychle zahřát „na provozní teplotu“ a na ní vydržet po celou dobu tréninku. Taže v rychlém sledu šly za sebou tradiční úvodní cvičební procedury: rozběhání, rozcvička a strečink. Ten tentokrát bzvadně předcvičila Monča Konečná. Po vybiškové vsuvce Petr vymyslel novinku: postavil trénujícím „opičí dráhu“, které součástí byl výběh a seběh patra galerie historické benešovské stavby. Děti šly tuto netradiční trať s různými překážkami dvakrát, přičemž jim Mirek Mazánek změřil čas. A když si svůj „vynález“ na samý závěr vyzkoušel i Petr, musel s uspokojením konstatovat, že to byla docela fuška…“A vo,vo,vo tom to,to je“… Zde mrkněte, jakých časů na opičí dráze naši borci a bokry dosahovali:

Cvičící

1. kolo (min.)

2. kolo (min.)

Monika Konečná

00:56,36

00:52,35

Matěj Mazánek

00:44,02

00:38,94

Anna Zemánková

00:52,61

00:49,30

Tomáš Tlamka „Contador“

00:47,04

00:45,00

Vítek Suchnek

00:56,20

00:47,14

Lucinka Koudelková

01:15,00

01:12,00

Matyáš Koudelka

00:59,66

00:57,60

Petr Koudelka

00:55,93

Fotogalerie je k omrknutí zde: