Pod vysokými koši…

Všestranné sportovní nadání potvrdilo tucet trénujících MORAVCŮ na dalších pátečních blahodárných „Vojtových kapkách“. Po dlouhém čase přišel ve finální části cvičení na řadu basketbal a naši borci a borky jednoznačně potvrdili, že ani tato disciplina jim zdaleka není cizí… Že výška a výškový profil basketalového mužstva hraje v v tomto sportu klíčovou roli, o tom jsme se v pátek přesvědčili stejně tak jako o tom, jak univerzální sportsmanem je náš nový cvičitel Vojta, který se v pátek předvedl i jako rodilý basketbalista!

IMG_2624
Vojtův „brufen“ na regeneraci břišního svalstva…

Páteční cvičení ozdobila svojí osobní účastí opět i předsedkyně našeho FAN Klubu Mauška Zouharová, přičemž jejímu obdivuhodnému cvičebnímu výkonu se věnuji ještě v odstavci níže. Po zodpovědném rozběhání přišla na řadu stejně zodpovědná rozvička, prokládaná Vojtou, pro bikera tolik potřebnými strečinkovými prvky.  A pak přišlo něco, při čemž jsme si opravdu „zobli“… Teda alespoň já… Střídání čtyř cviků na posílení břišních svalů Vojta „naordinoval“ nikoli intervalově na počítání, ale vytrvalostně v „tajmu“ jedné minuty… „Čtyřstovka brufen“… Kdyby jsme to šli jednou, dvakrát… Ty rundy byly hned čtyři..! Nebo pět? Ztrácel jsem pojem o počtu a čase… Že jsem to v plném rozsahu nedal, přiznávám bez mučení… Ale dávám si nikoli už „socialistický“ závazek, ale závazek „Zdatného MORAVCE“: Do konce zimní přípravy to s ostatními musím zvládnout ve „full version“!

IMG_2636
Medicimbaly posloužily v tomto případě jako nástoj pro nácvik silových úkolů.

Následovala tréninková „sqence“ s medicimbaly, kdy nás Vojta opět inspiroval postupy, které s tímto cvičebním nářadím pro nás nebyly doposud tradičními… Premiérově následovalo cvičení na pomůckách, které světu daroval daleký evropský sever: ke zdolávání Švédské bedny nám napomohla malá trampolína a dvě dočasná „pracoviště“ byla samozřejmě uzpůsobena výkonnostní zdatnosti cvičenců… Hutný trénink byl zakončen – letos také premiérově – basketbalem. Právě tady bylo znát, jak důležité je mít v „mančaftu“ dvoumetrového borce… A nebo borce, který se k této magické míře blíží… Zásahů do košů bylo toliko, že přesné zápasové skóre  se mi po odpískání konce „mače“ už nepodařilo zjistit, tým Honzy Šinedláře ale vyhrál těsně, tak nějak cca 101:99…

IMG_2637
Skvělá Maruška při silovém cvičení s medicimbalem a činkou. Ve druhé polovině tréninku zvládla skvělě i volejbalový míč!

A koho za výkony pochválit? Bez rozdílu všech tucet cvičenců! „Vypíchnout“ si ale dovolím tři holky. V první řadě Marušku Zouharovou. Nejen že při cvičení zvládala „pracovní nástroj“ – činku o hmotnosti 1kg, obouruč zcela bez problémů, ale následně v sobě objevila volejbalové vlohy, když s míčem pro tento sport určeným ukázala v rámci svých možností překvapivé, obdivuhodné sportovní výkony! Bravo Maruško, bravo MORAVEC! Další dvě holky, zasloužící pochvalu, jsou dvojčata Maruška a Magdalénka Bartošovic. Pravda, finálního basketu, vzhledem ke svojí – jejich věku úměrné – aktuální výšce, se již neúčastnily, za to celé cvičení absolvovaly se svými staršími týmovými kolegy, jako rovné s rovnými! A pro Vaši informaci: z pokecu s nimi už taky vím, která z nich spatřila světlo tohoto světa jako první…  Zde mrkněte na fotogalerii z tréninkově veskrze poctivého pátku…

Napsat komentář